PROCHAIN ATELIER : dimanche 26 octobre, de 9h30 à 12h30
Pourquoi un atelier sur le diaphragme ?
Parce que c'est un muscle central, grâce auquel nos poumons peuvent se remplir et se vider.
Sans lui, pas d'inspir possible, pas d'expir non plus.
Nous ne pouvons tout simplement pas vivre sans lui.
Mais savez-vous qu'il est entravé par notre mode de vie, qu'il fonctionne a minima, que la plupart d'entre nous ne l'utilisent que pour survivre,
sans se rendre compte qu'ainsi nous passons à côté d'un formidable générateur d'énergie et de santé ?
La respiration est le processus vital le plus essentiel
Le moteur principal de la respiration est le diaphragme
Il est donc indispensable d'avoir un diaphragme libre, efficace et puissant
Puisqu'en respirant, nous activons tous nos systèmes - circulatoires, nerveux, digestifs, lymphatiques, etc...,
nous massons et étirons de l'intérieur nos structures - squelette, organes, muscles, fascias, etc...,
respirer au mieux fait donc partie des outils les plus utiles pour conserver ou améliorer notre santé, notre énergie, notre posture.
Cet atelier s'articulera en trois parties :
- prendre conscience de votre diaphragme
- lui redonner de l'espace, l'assouplir et le muscler
- l'utiliser dans l'action, vous serez étonnés de constater comme le mouvement est facilité grâce à une bonne utilisation du diaphragme
40€ pour votre première inscription, et 20€ pour les suivantes.
2 credits sur votre forfait pour les adhérents de Yoga Saint-Rémy