Air pur, grands espaces, joie et bonne humeur !
Besoin d'une cure de prana pour "survivre" en plein coeur de l'hiver ? Besoin d'une petite parenthèse saine et reposante après les fêtes ?
À chacun.e sa motivation…
Rejoignez Sabrina @yogastremy et Amélie @lakshmi_yoga_ayurveda dans les Alpes pour 4 jours et 4 nuits de yoga, ayurveda, massage, toumo (immersion eau froide/neige), ski, raquettes, good food, good times, et beaucoup de chaleur humaine ❤️
☆ Sur la commune de Samoëns, dans une ancienne ferme rénovée en 2010, posée sur le versant ensoleillé de la Vallée du Griffe, avec vue panoramique sur les sommets, la vallée et le village authentique de Samoëns. Salle de yoga et intérieur du chalet tout en bois, avec la douce chaleur du poële 🏔
☆ Cours de yoga le matin (4h) avec éveil corporels et sensoriel, pranayama / kriyas, mantras, pratique posturale déployée grâce à la fluidité du souffle, profondes relaxations. Vitalité, éveil du feu intérieur 🔥
☆ Pratiques de fin de journée (2h) plus restoratives, régénérantes, apaisantes avec notamment pratique du thai massage / partner yoga, abhyanga ou automassage ayurvédique aux huiles chaudes, yoga nidra, restorative yoga, kirtans ou mantras, routines ayurvediques, méthode TRE (exercices pour relâchement du stress, tensions et traumatismes) etc. ✨
☆ Toumo : immersions dans le froid pour ceux qui le souhaitent (avec progression sur 4 jours), bains dans la neige ou rivière ❄️
☆ Cuisine savoureuse, végétarienne, ayurvédique, équilibrée, qui viendra soutenir vos pratiques et explorations 🍵
☆ Bains nordiques 💦
☆ Après-midi au choix : ski (avec Sabrina, ancienne championne de snowboard), randonnées en raquettes, farniente sieste, ballades au village (marché historique, jardin botanique alpin, hameaux et chapelles), visite de fermes ... .Pour les amateurs de ski, la station est rattachée au domaine du Grand Massif (reliée à Flaine, Les Carroz, Morillon, Sixt Fer à Cheval) soit 265 km de glisse, mais il est aussi possible de profiter de forfaits à l'heure limités à la station (donc économiques!). Nous proposerons également aux amoureux de la randonnées des sorties en raquettes avec un.e guide. (non-inclus dans le tarif du stage) ⛷
☆ Transports : co-voiturage (nous contacter pour mise en relation) / train : gare la plus proche = Cluses (20 min en voiture du lieu du stage) ou Genève (idem navettes) / avion : Genève (non-inclus dans le tarif du stage)
☆ Hébergement chambre partagée (3 lits), dortoir (6) ou chambre double / option stage hébergement apart (contactez-nous pour tarifs et contact hôtel à côte à votre compte)
STAGE 4 JOURS/4 NUITS en hébergement partagé dortoir : 550€
STAGE 4 JOURS/4 NUITS en hébergement partagé chambre triple : 580€
ACOMPTE DE 250€ pour réserver votre place