À l origine, SURYANAMASKAR (la Salutation au Soleil) est un rituel du matin, en l’honneur du soleil levant qui va apporter son énergie à la terre, bien qu’il soit possible de pratiquer la série à tout moment de la journée.
La Salutation au Soleil est une composition dynamique de mouvements et de positions (appelées asana) effectuées dans un certain ordre et en corrélation avec la respiration. Elle est à la base de ce qu'on appelle aujourd'hui yoga "vinyasa" ou dynamique.
Pratiquée quinze à vingt minutes par jour, la Salutation au Soleil est parfois considérée comme équivalente à une séance de yoga complète.
La séquence se déroule de telle manière que le dos s’incline alternativement en avant et en arrière. La concentration et la participation active de la conscience sont également mises en avant.
La Salutation au Soleil est pratiquée avec des intentions différentes, depuis un simple exercice de gymnastique, purement physique, jusqu’à une pratique méditative complète.
Krzysztof Stec, chercheur en éducation physique, physiothérapie et bioméchanique, physiologie et psychologie à Jan Dlugosz University (Pologne), est expert mondialement reconnu en la tradition et la pratique de SURYANAMASKAR et ses multiples bienfaits sur l’organisme. Son livre : La salutation au soleil traditionnelle : Ses effets sur la santé du corps et de l'esprit à été traduit en plusieurs langues et sa recherche sur la technique à été autant intéressant pour les sportifs, les psychologues, et les chercheurs de sens subtil en Inde, en Europe, et aux Etats-Unis.
De passage en France, il nous propose un atelier de 3h par lequel il partagera ses recherches sur la technique, son historique, ses effets et ses modifications et variantes pour s’addresser aux besoins de chacun/e.
L’atelier aura lieu au Centre Somapa, 326 route de Saint-Andiol, Eyragues.
Merci de venir avec votre propre tapis + une serviette.
IN ENGLISH (en anglais avec traduction en français)