PROCHAIN ATELIER : mardi 29 octobre de 14h à 16h30
La respiration est un acte familier, anodin auquel nous ne prêtons généralement aucune attention.
Pourtant, au-delà de son aspect vital, elle a également une influence insoupçonnée sur nombres de processus : physiologique, neurophysiologique et psychologique.
Toutes les pratiques traditionnelles comportent une forme d’étude et d’utilisation de la respiration. Que ce soit pour des raisons de santé, de renforcement physique ou d’aide à l’accès aux expériences spirituelles, les pratiques respiratoires ont toujours eu une grande place pour le développement de soi.
Cependant, jusqu’à présent, l’approche rationnelle de ce travail a été délaissée au profit de l’étude de la respiration dans le cas de sa dysfonction, que ce soit à cause de pathologies ou d’états physiologiques spécifiques.
Il était donc temps de proposer une pratique respiratoire pour le maintien de la santé et du bien-être, basée sur les connaissances actuelles et s’appuyant sur la pratique traditionnelle.
C’est ce que propose la méthode REBO2T.
Un cours de respiration consciente est simplement un cours où l’on porte attention à sa respiration pour développer des qualités physiques ou psychologiques.
Résilience face au stress, lutte contre l’anxiété, amélioration de la posture et de la santé générale, bien-être et même amélioration des capacités sportives sont autant de raisons de pratiquer la respiration consciente.
Dans la méthode REBO2T, la pratique est mixte et progressive. Se rapprochant plus d’un cours d’art martial interne que d’un cours de méditation, le cours alterne mouvement dynamique doux avec du travail plus tonique à base de gymnastique.
La méthode REBO2T est une méthode de Respiration consciente conçue pour ramener une respiration normale provoquant un retour à la normale de l’ensemble du fonctionnement de l’Humain.
Fondée par Yvan Cam, cette méthode est basée à la fois sur des pratiques traditionnelles, majoritairement issue des arts martiaux et sur la littérature scientifique moderne.
L’approche se fait selon quatre piliers, la posture, le contrôle de la physiologie, la gestion des émotions et la visualisation. Chaque pilier permet d’alimenter le suivant. L’ensemble permet d’éliminer les déséquilibres liés à une mauvaise respiration ou liés à une respiration qui ne joue pas son rôle.
Sylvie propose un atelier par mois de 2h30 avec des entraînements quotidiens de 10mn soutenus par des vidéos qu’elle enregistrera chaque semaine.
Les pratiques de 10mn seront les mêmes que celles vues pendant l'atelier précédent - et la même pratique sera répétée pendant une semaine.
Le tarif pour un atelier + 4 vidéos par mois est de 40€
Contact : neuhuys.sylvie@gmail.com